Hälsa

Så får du en smidig återgång till jobbet efter semestern

– SPONSRAD ARTIKEL

På semestern skapar vi ofta nya rutiner, laddar batterierna och återhämtar oss från vardagens stress. Väl tillbaka till vardagen och arbetet kan det kännas...

Skriven av
Redaktionen
19/9/2023
Kategori
Företagshälsa

På semestern skapar vi ofta nya rutiner, laddar batterierna och återhämtar oss från vardagens stress. Väl tillbaka till vardagen och arbetet kan det kännas lite överväldigande. Därför har vi tagit fram några tips som kan göra det smidigare att återvända till jobbet efter semestern.

Ge dig själv en mjukstart

Ge dig själv en mjukstart genom att planera för en kortare arbetsvecka eller genom att inleda veckan med mindre krävande uppgifter. Detta ger dig tid att komma in i de nya rutinerna utan att känna dig allt för stressad.


Hantera din e-post

Ett överflöd av olästa e-postmeddelanden kan vara en stor stressfaktor när du kommer tillbaka efter semestern. Undvik stress genom att organisera dina meddelanden i inkorgen, börja med att ta bort oönskad skräppost och sortera sedan din inkorg efter viktighet och brådska. Genom att ta itu med mejlen stegvis och planera regelbundna tidpunkter för att hantera den undviker du att bli överväldigad.


Socialisera dig

Efter en längre tid borta från jobbet kan det vara viktigt att återuppta kontakten med kollegor och chefer. Ta dig tid att prata med dem, uppdatera dig om vad som har hänt under din frånvaro och visa intresse. Det skapar en positiv arbetsmiljö och bidrar även till att du tar fler pauser under dagen.


Ta hand om dig själv

Att återvända till arbetslivet kan vara stressigt, så glöm inte bort att ta hand om dig själv. Se till att få tillräckligt med sömn, äta hälsosamt och motionera regelbundet. Skapa utrymme för avkoppling och hobbies utanför arbetstiden för att balansera arbetslivet och privatlivet. Genom att prioritera din egen välmående skapar du förutsättningar för att vara produktiv och engagerad på jobbet.


Behåll semesterkänslan

Ta med dig det positiva från semestern och applicera det i ditt arbetsliv. Fundera över bra rutiner du skapade under semestern och hur du kan försöka behålla vissa i arbetslivet. Hade du kanske harmoniska och lugna morgnar på semestern, försök då behålla det även när du är tillbaka till vardagen.



‍

I denna text uttrycker skribenten sina åsikter och tankar, och artikeln klassificeras som en krönika med opinionsinnehåll. Om du har några synpunkter eller vill föreslå en ny artikel, ber vi dig att kontakta vår redaktion.
Taggar:
Redaktionen

HRsvepets redaktion är en dedikerad grupp experter som levererar de senaste nyheterna och insikterna inom HR och ledarskap. Vi granskar noggrant och tillhandahåller objektiv information för att hjälpa dig att navigera i HR-landskapet. Vår målsättning är att främja diskussion och reflektion inom HR-gemenskapen och välkomna olika perspektiv. Lita på oss för att hålla dig uppdaterad och engagerad inom detta spännande område. Artiklar som är markerade som sponsrade eller krönikor är budskap med opinionsmaterial och stämmer inte nödvändigtvis överens med redkationens budskap & åsikt.